超高齡社會脈動
老人數量正在增加
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全國長照服務使用比例逐年攀升，三年內增加 134,088 服務件數。我國大致上作法是盡量開案和提供多項服務滿足客戶。未來資源運用要更精準符合期待，評估與照顧者素質必須提升。衰弱者增加，但若在有效照顧支持下，預期攀高的需求曲線將改變走勢，也就減緩資源壓力，維持民眾幸福感。歐洲多國對75歲以上民眾採取地毯式預防性家訪諮詢分析，並認為此為超高齡社會有效投資。
超高齡社會素養
支持自我照顧
學習照顧他人
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- 運動
- 營養
- 社交
- 大肌肉運動
- 口腔運動
政府民間介紹很多，此處僅有兩提醒，許多長輩的運動其實只是比靜止不動好一點而已(如散步)。這樣對延緩肌少的幫助有限，請多思考。 其次，外勞常帶長輩出去，可是運動的常是外勞而不是長輩。繼續這樣，可以加速衰弱。若要曬太陽。則請至少露出手臂，早晚十五分鐘。至於如何自己了解體況如何和知道了如何因應? 因應超高齡社會，歐盟發展出針對老人，尤其七十歲以上族群清楚的檢測分六級，以及對應這些分六級的套裝基礎運動。明確先過濾特定疾病後執行。這些運動涵蓋不同肌力、平衡，非常低廉的器材，甚至不需要花費。一周至少五天有做，連續十二周一期，以延緩失能、摔倒風險。這使得一般性的個別化運動處方變成可能，有助自我照顧。詳細資料請見http://vivifrail.com/resources/ 以下幾個問題來自採訪看到的長者迷思，或許可以啟發我們繼續裝備迎接超高齡安老相關知識。
是非題
為了落實長者延緩失能，外籍看護很勤勞的每天將長輩用輪椅推到公園裡。這樣可以幫助長輩延緩失能。 是或非?
超高齡社會倡議
理念轉變
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傳統文化沿襲而來的敬老觀是多位兒孫圍繞、事必躬親服侍。甚至逐漸走向兩極，一是子女價值在於成全長輩而無自我，二是長輩全然成全子女而無自我，兩者皆可能釀成悲劇。如何善用資源、相互尊重而帶來健康和幸福是一門功課。
當超高齡社會來臨，不再有許多兒女支持照顧。更重要的是，隨經濟、教育成長，新一代長者與年輕人有更多個別理想和生活選擇，還有許多不婚單身者也在追求晚年安適。
公共政策與資源配置帶來一定程度的支持，但因決策變數和社會變化，難免有制度涵蓋不及或未盡人意之處。
因應之道得從照顧者主體的價值觀、倚賴他人照顧，轉為重視長者為主體的價值觀、支持自我照顧。尤其要重視長者生活習慣和期待，而不是選擇漠視，採用套裝服務，成為長者負擔。
此外，不要把超高齡社會當成災難，要將健康長者仍多視為人口紅利，破除刻板印象。調整決策鼓勵更多人服務貢獻，從成就價值帶動延緩失能，看重亞健康者潛力，鼓勵創新參與社會，緩解資源短缺、控制致病因子，營造最多數人安身立命的環境。
超高齡社會助攻者
張弘 
蔡益仙 
朱若蘭 
蕭櫻姿 
他國發展賞析
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